【練習情報】2019年4月7日立川

参加メンバー17人で4チーム回しで練習を実施しました。

ただ、一人ゲーム中に膝を痛めたメンバーが。
私がなかなか時間が取れず、保険に申し込まなかったのがいけなかった。

自分も昨年の同じころ、左ひざを痛めてしまいました。
筋力の弱さやフォームにいろいろ問題があるかと思い、ジムでトレーニングをするようになりました。

トレーナーさんもつけて、走るフォームの見直しをしてもらったり、足りない部分の筋力のつけ方や柔軟性を高めるようなメニューも組んでもらっています。
ただ、メニューを組んでもらうだけでなく、自分からも意見やメニューをやってみた結果のフィードバックをするようにしています。

基礎体力や姿勢が良くなったことで普段の生活でも集中力の継続時間が長くなり、いいことが多いです。

年齢も上がってきているので、メンバーがそれぞれ自分の健康に気をつけ、長くフットサル・サッカーライフをエンジョイしたい。

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