トレーニングについて

自分自身トレーニングの専門家ではないので軽くだけ。

通っているジムでトレーナーさんをつけています。

フットサルのためという訳ではなく、これから歳をとって動けなくなると嫌なので早め早めにやっておこうと思い、いい機会だと思って始めました。といっても長い将来だけを考えてもモチベーションを維持しにくいし、一番動くこととなると何と考えた場合フットサル・サッカーになるので、プレーの中での動きを中心に考えてはいます。

トレーナーさんに言われた通りやるというより、やってみた結果ふくらはぎの疲れにくくなってきたとか、方向転換の動きがスムーズになったとかというフィードバックを返すと共に、自分でも動画や本で勉強したことを聞いてみたりして、できるだけ能動的にトレーニングしようと考えています。

トレーニングもやって見ると奥が深く、フォームをきれいにしたいとか、そのためには柔軟性とかいろいろと課題が出てきます・・。

一つのプロジェクトをやっているようなので、PMをやっていた時の知識を使い、期間ごとにゴールを決め、スケジュールを組んだり課題を管理したりしています。

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