ランニング休止中

今週は天気もよくなかったのと打ち合わせが遅くまであり、そのあと作業やったり、プライベートのオンライン座談会なんかがあったので平日は全然走ってません。座談会でプロコーチも話していましたが、現役の選手も家でトレーニングや周辺で走ったりしているようです。ただし、一様にスプリントすることには不安を抱えているようです。

素人のおっさんの私も速く走る、止まる、方向転換するという動きは気をつけてやらないと怪我を試奏です。

4月は250キロ程度、5月はここまで150キロ程度走り、フォームを意識して走るようになって、心拍数も4月と同じスピードで走っても低く安定していますし、上下動も少なくなってきたので、自粛明けも時間を見つけて走ることは継続したい。