最近の練習後の過ごし方

最近の管理人の練習後の過ごし方です。

練習終わったら、家に帰る途中でジムによって、シャワーをあびます。シャワーを浴びると言うよりは軽くサウナに入って、水風呂に入って熱くなった身体を冷やすと言うのが正解かも。

家に戻って昼食をとった後、部費管理や練習風景を取った動画をチームのHPにアップして、メンバーや一緒に練習をしたチームと共有するようにしています。動画は別に編集している訳ではないので、単純にアップするだけ。

あとは、読みかけの本や情報の整理を見たりして、翌週に備えます。

夕方ごろ、個サルリーグが入っていなければ、ジムにいって筋トレ・ストレッチをしたあとに早めに風呂・サウナに入って、疲労を抜きます。

戻ってきて、夕食を家族と取ったあとは、サッカーを見たり、読書・動画を見たりして次の週の備えをします。

子供も大きくなっているので、家事の手伝いをしたり、妻と話したりする時間以外は自分の時間が多いので、ゆったりまったりしています。

いろいろこなしたいことがあるので、時間を使ってしまう酒を飲むことは少なくなりました。

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