自分史上最高体重に近く

夏は代謝が悪くなるといいますが、自分史上最高体重68キロに近づきつつあります。

ジムにいくと必ず体重を測るようにしています。体重は増えつつありますが、筋肉量が増えて、体脂肪量は変化がありません。

同じところを連続して鍛えることはよくないので、部位を変えてウェイトトレーニングをやるように前からしているのですが、日曜に足を痛めたので、フリーウェイトでのトレーニングは一旦休止して、自重トレーニングをやっております。

前から休みをある程度とった方が筋肉量が増えることは気づいていたのですが、メニューの組み方が悪かったのかな。。

別にムキムキになることが目的ではないのですが、数字フェチとしては変化を感じられることは嬉しいです。

体脂肪量も減らしたいなとは思っていますが、夏はランニング量は減らすようにしているので、もうちょっと涼しくなってからかな。

自粛前の体脂肪率11%くらいにはもって行きたいので、今二桁キログラムある体脂肪は減らさないと。

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