軽い肉離れでおやすみ

今日はチームとしての練習はありますが、管理人は先週軽い肉離れを起こし、おやすみです。

休みの日はほぼどこかでフットサル、平日はジムで動いています。ストレッチはやっているつもりですが、ケアが甘かったようです。

昨日パーソナルトレーニングもあって、トレーナーさんには新しいメニューを追加してもらうのではなく、周辺の筋肉をほぐしてもらいました。

ストレッチも必要ですが、筋肉をほぐすことも必要だとアドバイスをもらいました。

今日はおやすみをして、ケアの仕方を考えたり、読めていなかった本を読んだり、妻と妻の実家に行ったりと普段できないことをやるつもりです。

ケアはフットサルのためだけでなく、普段の生活の質を高めるためにも必要だと考えているので、じっくり時間を取って考えたいと思います。

サッカー観戦では徳島の試合をみていますが、自分に取ってなかなか分析・解釈が難しい試合が続いていて、観戦メモを取っているもののレビュー（短評でも）を書くのが難しい。

昨日も先制したものの、中盤の繋ぎはできているがゴール前のチャンスは多く作れていなかったので、まずいなと思っていたら、PKで追いつかれるという試合。こういう試合でもいいポイント悪いポイントをうまく伝えることができるようになれればいいのだけど。

自分の分析力・文章力を改善できればな・・・こういうスキルも普段の生活に役に立つはずなんで。

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