筋トレ再開

最初に左腿の裏側（膝の裏）を痛め、治りかけて筋トレを再開しようかと思ったら、今度は右腿の裏側（お尻に近い部分）を痛め、スクワットやデッドリフトは約2ヶ月中止をしておりました。

筋肉量を測り直したら、左右合わせて1.5kgほど筋肉量は減っていました。

筋トレができなかった分、股関節の柔軟性を高めて、怪我した部分の負担を減らそうとトレーニングは続けておりました。