【練習情報】2021年1月10日立川

2021年最初の練習は10名で行いました。

かなり新しいコートでいつもと感じが違って、思ったよりボールが止まったりといろいろ苦労しました。

個人的には年末年始もやっていて、どうも切り返しのときに体が流れたり、止まる動きがだらっとしている、重心が定まらないと怪我からかなり自分の中のバランスが崩れているなと感じていました。

前日にトレーナーさんにも相談したのですが、おそらく怪我の影響で柔軟性が落ちていることや内転筋の筋力も落ちているせいかというアドバイスを。

通っているジムも来週火曜から20時までの営業となるので自宅でのトレーニングになりますが、今後怪我をしないため、健康で活動できる歳をとってもおくれるように継続してやります。

感染しない対策はやってはいるのですが、相手は見えないので、対策が完璧にやっているとは言い切れないですし、メンバー各々は所属しているコミュニティーや家族によっていろいろ考えはあると思うので、少なくとも1月はゆっくり活動します。

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