ゆっくり日曜

悪天候のため、チーム練習も個サルも中止です。

室内のフットサル施設が家から通えるところに3箇所ほどあるのですが、怪我したときも休んでなかったので今週は休みにしました。

平日も20時に閉まるためにジムもいけず、土日に集中して行っているのですが、同じメニューを連続というわけにはいかないので、上半身と下半身に分けてメニューをこなす以外は有酸素運動を少し。

前回の自粛期間とは異なり、朝夜でのジョギングと自重トレーニングとそれより大事なストレッチを欠かさないようにして、あとは本を読んだり勉強したり、サッカーの試合を観たりして、ゆっくりと過ごします。

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