2021年7月28日 / 最終更新日時 : 2021年7月25日 team_master 管理人の独り言 ケアに時間をかけるアラフィフにもなるとジムに通っていても、特にフットサルがあった翌日などは筋トレをするよりも軽く走ったり、ストレッチをする方に時間をかける。特に腿裏やアキレス腱や股関節は入念にほぐす。ランニングのYoutubeなんかは足のケアについて言及されているので参考になる。 Follow me!共有:クリックして Twitter で共有 (新しいウィンドウで開きます)Facebook で共有するにはクリックしてください (新しいウィンドウで開きます)いいね:いいね 読み込み中…関連FacebookXHatenaPocketCopy