いよいよ10月

緊急事態宣言が解除されることが予想される10月がやっとくる。

活動を休止していたメンバーもある程度戻ってくるはず。

参加している個サルでも怪我をする人が多く、久々に運動するメンバーは気をつけてほしい。

練習に参加する前に軽く体を動かすだけでなく、ダッシュやキックなど瞬間的に負荷がかかる動きはしておいた方がいい。

筋力よりも家にいることが多くなると柔軟性が落ちていることが心配です。

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