パーソナルトレーニング以外で久々にジムに行った。
パーソナルトレーニングはジムの中でも一般客とは別の設備で行われるので、一般エリアに行ったのは2ヶ月ぶり。思ったより人数が少なかった。
久々にバーベルを使ったスクワットをやったが、余計なところに力が入っている。終わった後、少し肩が張った感じがした。
また久々にサウナにも入ったが、ここは少し人数が多かったので、いつもより短い時間。
ジムに行かなかった分、家での時間が増えて、動画に余計な時間を使ってしまった。場所を変え、運動をすることによって気分の切り替えがうまくできそう。ある程度制約があった方が将来のための学習にも時間が作れる。
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