29日に予定していた練習は中止とします。
管理人自身は先週末3時間を3セットやったせいか、最後の個サルリーグで左足を負傷してしまいました。一番強度の高いものを最後に持ってきたのが失敗だったのか、実は関係ないとは思いますが。
接触などの打撲系は骨折ではないかぎりなんとかできるのですが、雨の中ターンしようとしたときに滑って余計踏ん張って左足のふくらはぎの外側を伸ばしてしまいました。
一旦足の筋トレは休止し、硬くなった筋肉をほぐしたりと回復に努めておりますが、バイクに乗るなどしてトレーニングは欠かしておりません。
ただ、大事をとって、今週はお休みをします。
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