上半身強化

ジムやパーソナルトレーナーさんについて結構な月日が経つけど、主に柔軟性の向上、股関節の動きを良くするための下半身の強化などが多かったが、最近上半身強化をしている。

腕立てふせも奥が深いね。今週はジムには通えないけど、腕立てふせや腹筋ならできるので、家でやっていますが、きつい。

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