最高体重

前にも書いた気がするけど、今週体重を測ったら、人生最高体重だった。

ベンチプレスやスクワットの最高荷重もあげたいので、筋量も増やしているのだけど、有酸素運動をする機会が減っているので、脂肪も増えている。

来月からは有酸素運動もしっかりやらないと。

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