ベンチプレス

調べれば調べるほと奥が深いし、得た知識を実行しないと意味がないけど、実行したけどフォームとかちゃんとできているかは自分では確認しにくい（まあ、スマホで撮ってある程度確認できるけど）。

今日はパーソナルの日なんで、チェックをしてもらう。

あまり知識だけを詰め込んでもしょうがないので、わかっているトレーナーさんと議論しながら。