目標達成

年初に目標として立てていた、ベンチプレス、スクワットの最大重量をなんとか昨日トレーナーさんの目の前で達成した。スクワットに関しては、緩めの目標だったので、もう達成していた。しかし、今年から取り組んでいるベンチプレスについては年初は今だとウォームアップに使っている重量をあげるのもきつかった。

年初の数値より40キロ以上上げられるようになったが、来年はさらに重い重量というよりは、より回数を多く、フォームや柔軟性をまずはあげていきたい。

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