田舎に帰るたびに思うこと

田舎に帰るたびに思うのだが、健康にいるために早いとか無駄だと思われるかもしれないが、40代くらいから準備しておくこと、定期的に運動をしておくこと。

いざ60代70代になって、病気にならないために必要だから始めようと言われても始められない。

1週間に1度のフットサルをしているが、それをきっかけにほぼ毎日運動をする習慣にしている。老化は足からくるし、動かないと脳に刺激も与えにくいと思う。