睡眠サイクルを戻す

どうも実家に帰ると環境が変わったり、夜の親の様子も気になるので途中で目が覚めてしまう。

家に戻ってきてもしばらく睡眠サイクルを戻すまでに時間がかかるので、日中少し眠い。また週末に運動を十分にできなかったことも影響しているなぁ。

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