膝痛がなくなっている

10年くらい前だろうか、フットサルをするたびに膝が熱をもって痛くなっていた。

トレーナーさんと話して、トレーニングをするうちに今午前中フットサル、夜にフルコートをしても膝が痛くなるということはない。もちろん、相手にぶつかったという打撲系や押されて変な方向に捻った場合は痛いのだが、普通に自分が動いてというのでは痛くなることはない。

それぞれの体の作りや動かし方が違うので一般的に当てはまることではないが、トレーナーさんと取り組んで、内転筋の柔軟性や筋力の向上、臀部の筋力の改善、止まるときの足のつき方などを改善していくうちに余分な力がかからず、負担が減ったのだと思う。